Oletko koskaan kokenut tällaista hetkeä?

Sinulla on lukemattomia ajatuksia ja tunteita sisälläsi, mutta kun tulee hetki puhua, ne katoavat hiljaisuuteen — peläten, että jos avaat suusi, joku saattaa ajatella sanojesi olevan "tyhmiä" tai "ei kuuntelemisen arvoisia".

Haluat sanoa ei jonkun kohtuuttomaan pyyntöön, mutta jotenkin sanat, jotka tulevat ulos, ovat aina:

"Totta kai."

Olet täynnä luovuutta, ideoita ja asioita, joita haluat jakaa, mutta sisäinen ääni jatkuvasti kertoo sinulle:

“Ääneni ei merkitse mitään.”
“Kukaan ei kuuntele kuitenkaan.”

Joten valitset hiljaisuuden väkijoukossa — peläten tulla tuomituksi, haastetuksi tai sellaiseksi, joka tuntuu “erilaiselta”.

Tai ehkä päinvastoin on totta.

Sinulla on jatkuva tarve ilmaista itseäsi. Täytät jokaisen hiljaisen hetken sanoilla, puhut nopeasti ja loputtomasti, vain huomatakseen, että jatkuva puhumisesi on joskus tapa peittää sisäistä epävarmuutta.

Mitä kovemmaksi ääntäsi kasvatat, sitä vaikeammalta tuntuu luoda todella merkityksellisiä yhteyksiä muiden kanssa.

Fyysisesti saatat jopa usein kokea kuivaa tai ärtynyttä kurkkua, tiukkuutta kaulan ympärillä, toistuvaa kurkkukipua tai jännitystä kilpirauhasen alueella ja kaularangan ympärillä.

Mutta nämä kokemukset eivät ole sinun syytäsi.

Ne ovat yksinkertaisesti merkkejä viidennestä chakrastasi — Kurkkuchakrasta.

Se muistuttaa sinua:

Olet irtautunut aidosta äänestäsi.

Mikä on Kurkkuchakra?

Kurkkuchakra sijaitsee kurkunpään pohjassa, kilpirauhasen alueella.

Sen sanskritin nimi on Vishuddha, joka tarkoittaa “puhdistusta” tai “erityisen puhdasta”

Tämä on paikka, jossa ajatuksemme muuttuvat ilmaisuksi, jossa sisäinen totuutemme jalostuu sanoiksi.

Jos juurichakra on "perusta", sakraalichakra on "joki", solar plexus -chakra on "tuli" ja sydänchakra on "tuuli", niin kurkkuchakra edustaa ääntä — värähtelyä, taajuutta ja kanavaa, jonka kautta kieli liikkuu.

Se yhdistää sisäisen maailmamme ulkoiseen maailmaan.

Se on silta, jonka kautta syvimmät totuutemme tulevat näkyviksi ja kuulluiksi.

Kurkkuchakraa pidetään energiakeskuksena, joka liittyy viestintään, luovuuteen, itsensä ilmaisemiseen ja aitouteen.

Fyysisestä näkökulmasta se on yhteydessä kurkkuun, kilpirauhaseen, lisäkilpirauhasiin, äänihuuliin, suuhun, korviin ja hengitysjärjestelmään.

Energian näkökulmasta se heijastaa:

· Kuinka ilmaisemme itseämme;

Kuinka välitämme totuutemme;

Kuinka halukkaita olemme tulemaan nähdyiksi ja kuulluiksi;

· Sallimmeko oman äänemme olla olemassa maailmassa.

Voit kuvitella Kurkkuchakran sillaksi.

Sillaksi, joka yhdistää sisäisen maailmasi ympäröivään maailmaan.

Ajatuksesi, tunteesi, intuitiosi ja viisaus — kaikki, mikä sinussa on — tarvitsevat ylittää tämän sillan, ennen kuin muut voivat todella nähdä, kuulla ja ymmärtää niitä.

Kun tämä silta on avoin ja virtaa vapaasti, voit mukavasti sanoa ”kyllä”, kun tarkoitat kyllä, ja luottavaisesti sanoa ”ei”, kun tarkoitat ei.

Sanasi tuntuvat selkeiltä ja rehellisiltä.

Ne vastaavat sitä, mitä todella tunnet sisälläsi.

Puhut, koska sinulla todella on jotain sanottavaa.

Mutta kun tämä silta tukkeutuu, alat niellä sanojasi ja piilotella osia itsestäsi.

Voit alkaa pelätä ajatustesi ilmaisemista.

Tai, toisaalta, saatat käyttää jatkuvaa puhumista peittääksesi sisälläsi tuntemasi tyhjyys tai epämukavuuden.

Joka tapauksessa sinun ja aito ääntäsi välillä on seinä.

Missä tilassa kurkkuchakrasi on?

Kun kurkkuchakrasi on tasapainossa, saatat tuntea:

· Pystyväsi ilmaisemaan ajatuksiasi ja tunteitasi selkeästi ja rehellisesti;

· Mukava kuunnella kiirehtimättä keskeyttämään tai väittelemään;

· Luo inspiraatiota ja kykenee ilmaisemaan itseään sanojen, taiteen tai musiikin kautta;

Rentoutunut puhuessaan, ilman jatkuvaa pelkoa tuomitsemisesta;

Rento hiljaisuuden kanssa, ilman tarvetta täyttää jokaista hiljaista hetkeä sanoilla.

Kun kurkkuchakrasi on epätasapainossa, saatat kokea:

Matalan Energian Ilmaisu:

· Tuntemus pelosta ilmaista itseäsi, ajatellen "Ei sillä kuitenkaan ole väliä";

· Puhuminen hiljaa tai epävarmuuden puuttuminen äänestäsi;

· Vaikeus jäsentää ajatuksiaan tai löytää oikeita sanoja;

· Tapana pysyä hiljaa ja tukahduttaa todelliset tunteensa;

· Tunne, ettet tule kuulluksi.

Liiallinen energian ilmaiseminen:

· Puhuminen tauotta ja vaikeus pysähtyä;

· Toisten keskeyttäminen, koska tunnet tarpeen ilmaista itseäsi välittömästi;

· Puhua ankarasti, kritisoida usein tai satuttaa muita sanoilla;

Sanalla tilanteiden hallitseminen hiljaisuudessa istumisen sijaan;

· Sanoa monia asioita, mutta tuntea, ettei mikään niistä ole todella sitä, mitä halusit ilmaista.

Olipa Kurkkuchakran energiasi liian tukossa tai liiallinen, nämä näennäisesti vastakkaiset kuviot usein tulevat samasta juuresta:

Olet menettänyt yhteyden aitoon ääneesi.

Tämä katkeaminen alkaa usein lapsuudessa.

Kun sinulle on sanottu:

"Älä keskeytä, kun aikuiset puhuvat."
"Ideasi ovat lapsekkaita."
"Kukaan ei oikeastaan kuuntele sinua."

Hiljalleen opit hillitsemään äänesi.

Opit sanomaan sen, mitä muut haluavat kuulla.

Opit, että hiljaisuus tuntuu turvallisemmalta.

Kurkkuchakrasi silta on edelleen siellä.

Sinä yksinkertaisesti lopetit sen, että kuka tahansa voisi ylittää sen.

Mutta mitä kauemmin pysyt erillään, sitä kauemmas liikut todellisesta itsestäsi.

Kuinka voit avata kurkkuchakran uudelleen?

Todellinen parantuminen alkaa yhteyden uudelleenrakentamisesta itseesi.

Se alkaa sallimalla tunteidesi olla olemassa, sallimalla ajatustesi tulla ilmaistuiksi ja sallimalla sen osan itsestäsi, joka kerran vaimeni pelosta tulla hylätyksi, löytää äänensä uudelleen.

Kurkkuchakran palauttaminen on prosessi, jossa löydetään uudelleen aito ilmaisun voima.

Voit aloittaa rehellisellä keskustelulla itsesi kanssa:

Sano ne sanat, jotka kerran pidit panttivankina.

Tunnusta ne tunteet, jotka joskus sivuutit.

Yhdistä hitaasti uudelleen siihen versioon itsestäsi, joka ei tarvitse teeskennellä, miellyttää muita tai piiloutua.

Energeettisestä näkökulmasta Kurkkuchakra yhdistää sisäisen totuutemme ulospäin suuntautuvaan ilmaisuun.

Kun tämä energiakeskus alkaa virrata uudelleen, saattaa olla helpompi tunnistaa ajatuksemme, tunteemme ja intuitiomme — ja tuntea enemmän rohkeutta antaa äänemme kuulua.

Monissa muinaisissa parantamistraditioissa uskottiin, että tietyt luonnon mineraalit ja kristallit kantavat ainutlaatuisia värähtelyjä ja voivat toimia siltana meidän ja sisäisen energiamme välillä.

Totta kai, kristallit eivät ole täällä puhumassa sanoja, joita et ole koskaan sanonut.

Sen sijaan ne voivat toimia symbolisena kumppanina ja henkilökohtaisena rituaalina.

Kun valitset kristallin, joka resonoi kanssasi, käytä sitä, kanna sitä mukanasi tai pidä sitä lähelläsi, luot samalla muistutuksen:

“Ääneni ansaitsee tulla kuulluksi.”

Nyt tutustutaan siihen, mitkä kurkkuchakraan liittyvät kristallit voivat tukea sinua matkallasi takaisin aitoon ääneesi.

Perussuositus 1: Akvamariini — Rauhallinen Ilmaisu, Sallien Äänesi Virrata Vapaasti

Akvamariini kuuluu berylliperheeseen ja on saanut nimensä kauniin merellisen värinsä mukaan.

Nimi tulee latinankielisestä ilmaisusta “aqua marina,”, joka tarkoittaa “merivettä.”

Kuin auringonvalo, joka säteilee veden läpi, akvamariini symboloi rauhallisuutta, selkeyttä ja tunteiden virtausta.

Koko historian ajan akvamariinia on pidetty monissa kulttuureissa kivenä, joka liittyy mereen.

Merimiehet kantoivat sitä aikoinaan suojelustaĭttona uskoen, että se voisi tuoda turvaa ja ohjausta valtamerimatkojen aikana.

Kristallirakenneperinteissä akvamariini liitetään usein kurkkuchakraan, joka edustaa selkeää viestintää, sisäistä totuutta ja tunne tasapainoa.

l Kuinka Valita:

Korkealaatuinen Akvamariini näyttää yleensä kirkkaan vaaleansiniseltä sinivihreään väriä, hyvällä läpinäkyvyydellä ja pehmeällä luonnollisella hehkulla.

Luonnollinen Akvamariini ei yleensä ole liian voimakasvärinen. Erittäin syvät tai hyvin kylläiset siniset sävyt saattavat viitata parannukseen tai käsittelyyn.

Parhaan laadun saamiseksi etsi kristalleja, joissa on puhdas väri, hyvä kirkkaus ja luonnollinen hehku.

l Energian ominaisuudet:

Akvamariini edustaa:

“Aito ilmaisu sisäisen rauhan löytämisen jälkeen.”

Monilta ihmisiltä ei puutu sanottavaa.

Sen sijaan ennen kuin he voivat ilmaista itseään, heitä valtaa ahdistus, hermostuneisuus tai pelko tulla väärin ymmärretyiksi.

Akvamariinin symboloima energia on kuin tyyni merenpinta — se auttaa sinua palaamaan selkeyteen tunneaaltojen keskellä, jotta ääntäsi ei enää muovaa pelko.

Se voi olla erityisen merkityksellistä niille, jotka:

· Omistavat monia ajatuksia mielessään mutta sekoavat puhuessaan;

· Tuntevat hermostuneisuutta tärkeiden keskustelujen aikana;

· Löydä, että tunteet usein vaikuttavat siihen, miten he kommunikoivat.

Akvamariini muistuttaa meitä:

Vahva ilmaisu ei tule puhumalla kovempaa.
Se tulee puhumalla lähempänä omaa totuuttasi.

l Kuinka käyttää:

Kun sinun täytyy ilmaista tärkeä ajatus, käydä vaikea keskustelu tai tunnet hermostuneisuutta puhumisesta, pidä Aquamariinisi kädessäsi ja ota muutama syvä hengenveto.

Suuntaa huomiosi takaisin omaan ääneesi.

Aseta aikomuksesi:

“Ääneni on selkeä. Ilmaisuni on aitoa.”

Keskeinen suositus 2: Sininen nauha-akaatti — Lempeä viestintä, äänen salliminen virrata uudelleen

Sininen pitsiakaatti on ainutlaatuinen jäsen akaattiperheessä, tunnettu pehmeästä vaaleansinisestä väristään ja luonnollisesti esiintyvistä valkoisista kuvioistaan.

Sen herkkä kuviointi muistuttaa taivaalla liitäviä pilviä tai vettä halkovia lempeitä aaltoja.

Rauhoittavan ulkonäkönsä ja symboliikkansa vuoksi sitä pidetään usein kivena, joka liittyy rauhalliseen viestintään.

Verrattuna akvamariinin kirkkaaseen ja vakaaseen energiaan, sininen pitsiakaatti edustaa lempeämpää tukimuotoa.

Se ei pakota sinua muuttumaan yhdessä yössä.

Sen sijaan se kulkee mukanasi samalla kun rakennat hitaasti takaisin itseluottamusta ja turvallisuutta itseilmaisun ympärille.

l Kuinka Valita:

Korkealaatuisella sinisellä pitsiakaatilla on yleensä pehmeä, tasainen sininen sävy, jossa luonnolliset, näkyvät kuviot luovat kauniin sinivalkoisen kerroksellisen ilmeen.

Luonnolliset kuviot ovat yksi sen määrittelevistä piirteistä.

Erittäin yhtenäisiä värejä tai epätavallisen syviä sinisiä sävyjä tulisi arvioida huolellisesti.

l Energian ominaisuudet:

Blue Lace -akaatti edustaa:

“Ilmaisua, joka perustuu turvallisuuteen ja emotionaaliseen mukavuuteen.”

Joillekin ihmisille suljettu kurkkuchakra ei tarkoita, etteivät heellä olisi mitään sanottavaa.

Se tarkoittaa, että menneet kokemukset opettivat heille:

"Puhuminen aiheuttaa ongelmia."

"Minun ajatuksiani ei hyväksytä."

"On turvallisempaa pysyä hiljaa."

Blue Lace Agaten symboloima energia on kuin lempeä seura — se auttaa ilmaisua tuntumaan vähemmän riskiltä ja enemmän luonnolliselta prosessilta.

Se voi olla erityisen merkityksellistä niille, jotka:

· Välttelevät konflikteja ja antavat usein periksi muille;

· Haluavat ilmaista itseään mutta epäröivät jatkuvasti;

· Tarvitsee aikaa uudelleenrakentaakseen luottamusta viestintään.

Sininen pitsiakaatti muistuttaa sinua:

Äänesi ei tarvitse olla täydellinen ansaitakseen tulla kuulluksi.

l Kuinka käyttää:

Kun valmistaudut tärkeään mutta vaikeaan keskusteluun, käytä Sininen Nauha-Akaattia muistutuksena hidastaa, pysyä rauhallisena ja antaa itsellesi lupa ilmaista, mitä todella tunnet.

Aseta aikomuksesi:

“Ääneni on lempeä ja vahva. Minulla on oikeus tulla kuulluksi.”

Ydinsuositus 3: Sininen Kvartsi — Selkeä yhteys, sisäisen maailmasi ja ilmaisusi saattaminen takaisin tasapainoon

Sininen kvartsi on kvartsi, jolla on pehmeä sininen sävy.

Sen väri tulee kristallin luonnollisista mineraalilisäyksistä tai hivenaineista, luoden rauhallisen ja läpikuultavan ilmeen.

Monissa energianparannuksen perinteissä sinistä väriä on pitkään yhdistetty Kurkkuchakraan — symboloiden kommunikointia, aitoa ilmaisua ja yhteyttä sisäisen äänemme ja ulkomaailman välillä.

Sinisen kvartsiin edustama energia ei ole tarkoitettu ilmaisun pakottamiseen.

Sen sijaan se keskittyy syvempään tasapainoon:

Auttaen tunteitasi, ajatuksiasi ja puhuttuja sanojasi palaamaan samaan suuntaan.

l Kuinka valita:

Laadukkaalla sinisellä kvartsiilla on yleensä pehmeä ja luonnollinen vaaleansininen tai siniharmaa sävy.

Kiteessä saattaa näkyä luonnollisia tekstuureja ja inkluusioita.

Toisin kuin keinotekoisesti värjätyt kivet, luonnollisella sinisellä kvartsiilla on usein hienovaraisia vaihteluita ja syvyyttä.

Etsi kiteitä, joilla on hyvä läpinäkyvyys, lempeitä sinisiä sävyjä ja luonnollista kiiltoa.

l Energian ominaisuudet:

Sininen kvartsi edustaa:“Selkeää ja aitoa ilmaisua.”

Joskus menetämme äänemme, ei siksi, ettemme tietäisi mitä sanoa, vaan siksi, että vuosia muiden mukaantumista, itseämme tukahduttaen ja omia tunteita epäillen ovat saaneet meidät menettämään kosketuksen sisäiseen ääneemme.

Sinisen kvartsin symboloima energia on kuin kirkas peili, joka auttaa meitä yhdistymään uudelleen itseemme.

Se kannustaa meitä kysymään:

“Onko tämä todella sitä, mitä ajattelen?”

“Onko tämä se, mitä todella haluan ilmaista?”

Se voi olla erityisen merkityksellistä niille, jotka:

Ylianalysoi muiden reaktioita ennen puhumista;

Piilottavat todelliset ajatuksensa ja asettavat usein muiden edelle;

Haluavat rakentaa syvemmän yhteyden itseensä.

Sininen kvartsi muistuttaa sinua:

Ilmaisun ensimmäinen askel ei ole saada muita kuulemaan sinua.
Se on oppia kuuntelemaan itseäsi ensin.

l Käyttöohje:

Kun tunnet olosi epävarmaksi, yhteydettömäksi tai tarvitset selkeyttä ajatuksissasi, käytä sinistä kvartsia ja ota hetki syvään hengittääksesi.

Kohdista huomiosi yhteyteen kurkkusi ja sisäisen maailmaasi välillä.

Kuvittele pehmeä sininen valo tuovan selkeyttä ajatuksiisi ja sallivan pidättelemiäsi sanoja nousta hitaasti esiin.

Aseta aikomuksesi:

“Kuulen oman ääneni. Ilmaisen aitoa itseäni.”

Muita suositeltuja kiteitä:

· Lapis Lazuli: Herättää sisäisen totuuden ja vahvistaa itseluottamusta ilmaista uskomuksensa.

· Azurite: Vahvistaa intuitiota ja auttaa muuntamaan sisäisiä oivalluksia sanoiksi.

· Amazoniitti: Auttaa lievittämään puhekammoa ja tukee itsevarmaa ilmaisua, erityisesti julkisissa tilanteissa.

· Selestiitti: Tukee hengellisempää kommunikointia, auttaen ilmaisemaan korkeampaa viisautta ja syvempiä totuuksia.

Kuinka Yhdistyä Kiviesi Kanssa — Antaen Äämesi Virrata

Kivien kanssa yhdistyminen ei vaadi monimutkaisia rituaaleja.

Tärkeintä on aikomus jokaisen hetken takana, kun käytät, pidät käsissäsi ja meditoit niiden kanssa.

Tarkoitus ei ole, että kivi "korjaisi" ääntäsi.

Sen sijaan siitä tulee muistutus liikkua lempeästi asioiden läpi, jotka saattavat olla estäneet ilmaisusi — pelko, häpeä ja hiljaisena pysymisen tapa — antaen aiton äänesi nousta luonnollisesti esiin.

Vaihe 1: Kristallisi puhdistaminen ja aktivoiminen

Ennen kuin käytät kurkkuchakraasi kristallia ensimmäistä kertaa, voit halutessasi suorittaa yksinkertaisen puhdistusrituaalin.

Puhdistaminen ei ole pelkästään kristallin huolehtimista varten.

Se on myös hetki luoda itsellesi uudistumisen ja uuden alun tunne.

Voit valita menetelmän, joka tuntuu sinulle merkitykselliseltä:

l Kuunvalossa puhdistaminen

Aseta kristallisi kuunvaloon ja anna sen levätä luonnon lempeässä hehkussa.

Kuunvaloa yhdistetään usein intuitioon, sisäisiin tunteisiin ja lempeään parantumiseen, mikä tekee siitä sopivan menetelmän monille kurkkuchakran kiteille.

l Äänellä puhdistaminen

Käytä laulukulhoja, kelloja tai omaa ääntäsi lempeällä hyräilyllä tai mantrauksella luodaksesi värähtelyjä kristallin ympärille.

Kurkkuchakran harjoituksissa itse ääni on tärkeä energian ilmaisun muoto.

l Veden puhdistus

Jotkut kristallit, kuten akvamariini ja sininen pitsiakaatti, voivat hetkellisesti joutua kosketuksiin veden kanssa.

Kuitenkin herkemmillä rakenteilla varustettuja kristalleja, kuten lapis-latsulia, ei suositella pitkäaikaiseen vedenkäsittelyyn.

Puhdistamisen jälkeen pidä kristalliasi käsissäsi, sulje silmäsi ja aseta aikomuksesi:

“Olen valmis kuulemaan oman ääneni. Sallin itseni ilmaista itseäni aitona.”

Sijoita sitten kristalli lähelle kaulaasi ja istu hiljaa muutaman minuutin ajan.

Huomioi hengityksesi.

Kiinnitä huomiota kaulan alueeseen.

Ei tarvitse odottaa välitöntä muutosta.

Yhteys rakentuu hitaasti, lempeän tietoisuuden hetkien kautta.

Vaihe 2: Tuo kristallisi osaksi päivittäistä elämää — Anna ilmaisusi virrata jälleen

Kurkkuchakran avaaminen ei tapahdu kerralla.

Se tapahtuu aina, kun päätät ilmaista itseäsi rehellisesti.

· Käytä sitä päivittäin:
Kanna kristallirannekoruasi vasemmassa ranteessasi (perinteisesti tämä puoli ajatellaan vastaanottavaksi monissa energiakäytännöissä) ja aseta aikomuksesi:
“Ilmaisen totuuttani. Sallin ääneni tulla kuulluksi.” 

· Meditaation asettaminen:
Makaudu tai istu mukavasti. Aseta kristallisi lähelle kurkkuasi ja peitä se hellästi käsilläsi. Tunne hengityksesi hienovarainen liike ja kuvittele sinisen valon kirkastuvan joka hengityksellä sisään ja ulos.

Ennen puhumista:
Ennen esitystä, merkityksellistä keskustelua tai hetkeä, jolloin sinun täytyy ilmaista ajatuksesi, pidä kristalliasi, hengitä muutama syvä hengenveto ja anna kurkun ja kehon rentoutua.

· Kirjoittamisen kumppani:
Aseta kristallisi päiväkirjasi, muistikirjasi tai työpisteesi viereen. Kun tarvitset ajatustesi järjestämistä tai itsesi ilmaisemista kirjoittamisen kautta, pidä sitä hetki muistutuksena pysyä yhteydessä aitoon ääneesi.

Kurkkuchakran Syvä Parantava Meditaatio

Jos haluat luoda syvemmän yhteyden Kurkkuchakran kristalliisi, voit kokeilla tätä yksinkertaista meditaatioharjoitusta.

Löydä hiljainen tila ja valitse mukava istuma- tai makuuasento.

Valmistele kurkkuchakran kristallisi.

Jos haluat, voit myös sytyttää sinisen tai valkoisen kynttilän luodaksesi rauhallisen ja keskittyneen ilmapiirin.

l Valmistelu

Pidä kristallia käsissäsi tai aseta se varovasti kurkkusi juureen.

Aseta kätesi sen päälle ja sulje silmäsi.

Ota kolme hidasta, syvää hengitystä.

Toista hiljaa:

“Olen valmis kuuntelemaan omaa ääntäni.
Annan itseni ilmaista itseäni aidosti.”

l Keho-tietoisuus

Kohdista huomiosi kurkkualueeseesi.

Huomaa, miltä se tuntuu.

Onko se rento vai jännittynyt?

Onko jotain, mitä olet halunnut sanoa, mutta pitänyt sisällä?

Älä pakota mitään muuttumaan.

Yksinkertaisesti havainnoi myötätunnolla.

Sano itsellesi:

"Olen täällä.
Olen valmis kuulemaan sinua."

l Meditaatioon astuminen

Kuvittele lempeä sininen valo, joka laajenee hitaasti Kurkkuchakrasi ympärille.

Jokaisella sisäänhengityksellä tervetuloa kehoosi selkeys, rauhallisuus ja rohkeus.

Jokaisella uloshengityksellä vapauta pelko, epäröinti ja epävarmuus, jotka ovat pitäneet äänesi piilossa.

Kuvittele sinisen valon täyttävän kurkkusi, jolloin pysähtyneet tunteet ja sanomattomat sanat alkavat liikkua uudelleen.

Jos olet pitänyt jotain sisälläsi pitkään, anna itsesi sanoa se pehmeästi.

Sen ei tarvitse olla täydellistä.

Sitä ei tarvitse hyväksyä kaikkien.

Mitä merkitsee:

Ääntäsi alkaa kuulla jälleen sinä itse.

l Vahvistukset

Valitse vahvistus, joka resonoi kanssasi eniten, ja toista sitä seitsemän kertaa:

“Äänelläni on merkitystä.”

“Puhun totuuttani ystävällisyydellä ja itseluottamuksella.”

“Minulla on oikeus tulla kuulluksi.”

“Ilmaisen autenttisen itseni, en sitä versiota, jonka muut odottavat minulta olevan.”

“Hiljaisuuteni on valinta, ei pelko.”

l Paluu

Hitaasti tuo huomiosi takaisin hengitykseesi.

Liikuta kehoasi lempeästi.

Kosketa kristalliasi ja kiitä itseäsi, että otit tämän hetken yhteyden tunnustamiseen.

Avaa hitaasti silmäsi ja päätä harjoitus.

Vaihe 3: Säännöllinen puhdistus ja uudelleen yhteyden muodostaminen

Kurkkuchakran kristalleja käytetään usein kumppaneina tunteiden pohdinnan, itsensä ilmaisun harjoitusten ja sisäisen tutkimisen hetkien aikana.

Tämän vuoksi monet ihmiset valitsevat puhdistaa ja muodostaa uudelleen yhteyden kristalleihinsa säännöllisesti.

Voit suorittaa yksinkertaisen puhdistusharjoituksen käytön jälkeen tai luoda viikoittaisen rituaalin kuunvalon tai äänipuhdistuksen avulla.

Kun kristallisi tuntuu erilaiselta tai kun tunnet kutsun yhdistyä siihen uudelleen, ota hetki pysähtyäksesi ja asettaaksesi aikomuksesi uudelleen.

Muista:

Puhdistamisen tarkoitus ei ole vain huolehtia kristallista.

Se on myös muistutus palata itseesi.

Parantamisen lopullinen tarkoitus on oman äänen uudelleenlöytäminen

Kurkkuchakran parantaminen ei tarkoita sitä, että pitäisi tulla henkilöksi, joka on aina ulospäinsuuntautunut tai henkilöksi, joka aina tietää täsmälleen, mitä sanoa.

Todellinen muutos on paljon yksinkertaisempaa:

Se on oppimista uskomaan uudelleen siihen, että:

Sinun ajatuksesi ansaitsevat olemassaolon.

Tunteitasi ansaitsee saada kunnioitusta.

Ääntäsi ansaitsee tulla kuulluksi.

Silta, joka yhdistää sinut aitoon itseesi, on aina ollut olemassa.

Mutta ajan myötä pelko, häpeä ja tapa pysyä hiljaa ovat saattaneet hitaasti peittää polun.

Parantuminen ei ole uuden sillan kokonaan rakentamista.

Se on lempeää esteiden poistamista, jotka ovat olleet tielläsi.

Kunnes eräänä päivänä astut taas sille sillalle.

Ja tajuat:

Aito versio sinusta ei koskaan kadonnut.

Tänä viikkona, aloita yhdellä pienellä askeleella:

Valitse kurkkuchakraa vastaava kristalli, joka resonoi kanssasi.

Vietä muutama minuutti päivässä ollaksesi yhteydessä siihen.

Sitten aloita jollain pienellä:

l Sano yksi ajatus, jonka yleensä pidät piilossa.

Ilmaise yksi tunne, jonka normaalisti pidät sisälläsi.

Sano ei yhdelle asialle, jonka et koskaan oikeasti halunnut hyväksyä.

Sinun ei tarvitse muuttaa kaikkea kerralla.

Jokainen rehellisen ilmaisun hetki on askel kohti kurkkuchakran uudelleen avaamista.

Seuraavassa luvussa tutkimme Kuudetta chakraa — Kolmannen silmän chakraa.

Energikeskus, joka liittyy intuitioon, oivallukseen ja sisäiseen viisauteen.

Siihen asti muista:

· Ääntäsi ei tarvitse olla täydellinen, jotta se ansaitsee tulla kuulluksi. 

· Ilmaisusi ei tarvitse kaikkien hyväksyntää ollakseen arvokas. 

· Hiljaisuutesi pitäisi olla valinta, ei pelkoa. 

Äänesi on aina ollut sisälläsi.
Nyt on aika kuunnella sitä uudelleen.