Syvä parantumisen opas chakroihin | Osa 3: Solar plexus – Sisäisen voiman ja itsearvon liekki

Oletko koskaan kokenut tällaisia hetkiä?

Tiedät pystyväsi tekemään jotain hyvin, mutta kuitenkin vetäydyt kriittisellä hetkellä, kun sisäinen ääni kuiskaa, "Et voi tehdä tätä."

Sinulla on omia ideoita, mutta pelkäät puhua - peläten hylkäämistä, konfliktia tai muiden tekemistä onnettomiksi.

Teet uskomattoman kovasti töitä, mutta se ei koskaan tunnu riittävältä; jahtailet jatkuvasti seuraavaa saavutusta vain "todistaaksesi" itsesi.

Tai ehkä se on päinvastoin—sinulla on voimakas tarve kontrolliin. Tunnet, että sinun täytyy olla viimeinen sanoja kaikessa etkä kestä, että asiat menevät suunnitelmasta poikkeavasti, tuntien, että "jos en pidä kaikkea kasassa, kaikki romahtaa."

Tässä ei ole mitään sinun syytäsi.

Nämä ovat signaaleja kolmannesta chakrastasi—aurinkoplexuksesta.

Se kertoo sinulle: Olet menettänyt yhteyden omaan voimaasi.

Mikä on aurinkoplexuksen chakra?

Aurinkoplexus sijaitsee ylävatsassa, vatsan alueen kohdalla—paljon alapuolella palleaa ja navan yläpuolella. Sen sanskritinkielinen nimi on Manipura, joka tarkoittaa "Loistava Jalokivi" tai "Jalokivien Kaupunki". Tämä johtuu siitä, että tässä keskuksessa on sisäinen loistomme.

Jos juurichakramme on meidän "juuremme" ja sakraalichakramme on meidän "joemme", niin aurinkopunos on meidän "tulemme."

Se on henkilökohtaisen voimamme istuin—energian keskus tahdonvoimalle, toiminnalle, omanarvontunnolle ja sisäiselle motivoitumiselle. Fyysisesti se hallitsee ruoansulatusjärjestelmää, aineenvaihduntaa, haimaa, maksaa ja sappirakkoa. Energeettisesti se vastaa siitä, miten kohtaamme maailman, miten teemme päätöksiä, miten puolustamme rajojamme ja—lopulta—uskomme itseemme.

Ajattele aurinkopunosta tulena.

Terveellinen tuli on lämmin, kirkas ja elinvoimainen. Se antaa sinulle energiaa toimia, rohkeutta ilmaista itseäsi ja voimaa saavuttaa todella toivomasi. Se sallii sinun seistä suorassa väkijoukossa, kohdata haasteet pelkäämättä ja nousta takaisin jaloillesi epäonnistumisen jälkeen.

Mutta kun tämä tuli on liian heikko, tunnet olosi voimattomaksi, araksi ja päättämättömäksi. Tunnet olevasi "ei tarpeeksi hyvä" ja etsit jatkuvasti ulkopuolista hyväksyntää.

Kun tämä tuli on liian voimakas, sinusta tulee hallitseva, aggressiivinen ja et pysty rentoutumaan. Olet aina "valmiustilassa", peläten, että jos päästät irti, menetät kaiken.

Kummassakin tapauksessa välillesi ja todellisen voimasi välille on rakennettu muuri.

Mitä tilaa aurinkopleksuksesi on?

Kun aurinkopleksus on tasapainossa, tunnet:

• Täynnä itseluottamusta, etkä riipu ulkoisesta kiitosta vahvistaaksesi arvoasi.
• Selkeästi rajasi; voit sanoa "ei" ja hyväksyä muiden sanovan "ei".
• Vahvasti motivoitunut muuttamaan ideoitasi todellisuudeksi.
• Vakaa ja voimakas kohdatessaan haasteita, ei helposti ulkoisten mielipiteiden vaikuttama.
• Kyky olla sekä itsenäinen että yhteistyökykyinen kumppani.

Kun aurinkopunos on epätasapainossa, saatat kokea:

Alitoiminnallisen energian merkit:

• Matala itsetunto ja itseluottamuksen puute; jatkuva tunne "en pysty".
• Päätöksenteon vaikeus ja epäröiminen.
• Helposti muiden vaikutuksen alaisena oleminen; "muiden miellyttämisen" persoonallisuus.
• Seurannan puute; monia ideoita, jotka eivät koskaan siirry "ajatteluvaiheesta" eteenpäin.
• Tunne, ettet "ansaitse" parempaa elämää.

Liiallisesti aktiivisen energian merkit:

• Vahva tarve hallita; kyvyttömyys hyväksyä, että asiat eivät ole hallinnassasi.
• Helposti suuttuva; ”räjähtäminen” pienistä asioista.
• Perfektionismi; liiallinen ankaruus itseä ja muita kohtaan.
• Työnarkomania; kyvyttömyys rentoutua, tunne, että ”kaikki epäonnistuu, jos lopetan”.
• Liiallinen kilpailuhenki; jatkuva tarve todistaa, että olet parempi kuin muut.

Vaikka nämä kaksi tilaa vaikuttavat vastakkaisilta, niillä on sama juurisyy: Olet menettänyt yhteyden sisäiseen arvokkuuteesi.

Tämä irtautuneisuus alkaa usein lapsuudessa—kun sinua verrataan muihin, sinut ohitetaan, sinulle sanotaan "ole vain tottelevainen" tai sinulle syötetään kertomus siitä, että "et ole tarpeeksi hyvä." Tämän seurauksena opit etsimään hyväksyntää ulkopuolelta, käyttämällä arvosanoja tai muiden mielipiteitä vahvistamaan, että olet "hyödyllinen."

Tuli on edelleen siellä; se on vain peittynyt tuhkaan.

Mutta mitä enemmän elät näin, sitä kauemmaksi etääntyt omasta voimastasi.

Kuinka poistaa "tuhka" ja sytyttää solar plexus uudelleen?

Tähän on monia tapoja, mutta haluan jakaa hyvin suoran ja yksinkertaisen menetelmän: Kiteet.

Et tarvitse monimutkaisia rituaaleja etkä edes tarvitse "uskoa" niihin. Sinun tarvitsee vain pitää niitä lähellä kehoasi.

Kiteen värähtelytaajuus on vakaa ja johdonmukainen, toisin kuin vaihtelevat tunteemme. Kun asetat kiven lähellesi, sen energiakenttä resonoi kanssasi. Tämä ei ole mystiikkaa; piezosähköinen ilmiö on fysikaalinen hyvin tunnettu periaate. Kiteet vapauttavat vakaita sähkömagneettisia taajuuksia, kun ne altistetaan paineelle tai lämpötilan muutoksille. Koska ihmiskeho on myös sähkömagneettinen järjestelmä, kun nämä kohtaavat, vakaampi taajuus auttaa toista vakautumaan.

Toisin sanoen, kehosi tietää tarkalleen, mitä tehdä.

Mitkä kivet ovat parhaita Solar Plexukselle?

Jos juurichakran kivet edustavat "maata" ja sakraalichakran kivet "vettä", niin Solar Plexuksen kivet ovat "tulta"—ne auttavat meitä sytyttämään sisäisen voimamme ja valaisemaan itsekunnioituksemme.

Tässä ovat kolme pääkumppania, jotka olen valinnut Solar Plexus -parantumismatkallesi:

1. Sitriini: Itseluottamuksen ja Runsauden Lähde

Sitrini kuuluu kvartsiperheeseen, ja sen sävyt vaihtelevat pehmeästä sitruunkankeltaisesta runsaan hunajan kultaiseen. Sen nimi tulee latinan sanasta citrus. Länsimaisessa perinteessä sitä kutsutaan "Kauppiaan kiveksi", ja sen uskotaan tuovan runsautta ja menestystä.

• Valintavinkki: Etsi tasaväristä ja korkeasti läpinäkyvää kiveä. Luonnollisessa sitrinissä on yleensä hienovaraisia värivaihteluita.
• Energiasuhde: Sen energia on kirkas, kevyt ja kohottava. Se aktivoi Solar Plexuksen, lisäten itseluottamusta ja päättäväisyyttä, auttaen siirtymään asenteesta "En voi" asenteeseen "Voin". Se avaa myös kykyäsi vastaanottaa vaurautta ja resursseja.
• Neuvoni: Käytä sitriinirannekorua vasemmassa kädessäsi (vastaanottopuoli). Suuren päätöksen, haastattelun tai puheen edellä pidä sitä muutaman minuutin ajan, hengitä syvään ja kuvittele kultaisen valon virtaavan kivestä vatsaasi. Aseta yksinkertainen aikomus: "Uskon itseeni; olen arvokas runsaudelle."

Sakraalichakran Intiimi Kristallirannekoru

2. Tiikerinsilmä: Voiman ja Maadoittumisen Suojelija

Tiikerinsilmä on chatoyant-kvartsi, joka näyttää "kissansilmä"-efektin, kun sitä liikutetaan valon alla. Muinaiset roomalaiset sotilaat käyttivät sitä rohkeuden ja suojan saamiseksi taistelukentällä.

• Kuinka valita: Etsi kirkas kiilto ja terävä "silmä"-efekti, joka liikkuu valon mukana. Kullankeltainen on ihanteellinen.
• Energiaprofiili: Toisin kuin sitriinin keveys, tiikerinsilmä on enemmän "maanläheinen". Se vahvistaa tahdonvoimaa ja auttaa muuttamaan ajatukset toiminnaksi—täydellinen niille, jotka "ajattelevat liikaa ja tekevät liian vähän." Se auttaa myös luomaan selkeitä psykologisia rajoja.
• Neuvoni: Tämä on niille, jotka tarvitsevat "toteutusvoimaa." Kun tunnet olevasi jumissa mielessäsi, pidä Tiikerinsilmä-kiveä oikeassa kädessäsi (toiminnan kädessä) ja tunne sen kiinteä paino.

Sielun Vartija Kristallirannekoru

Kivi Rohkeudelle - Tiikerinsilmä

3. Keltainen Akaatti: Voiman Lempeä Paluu

Keltainen akaatti on lämmin, läpikuultava kivi, jossa on usein luonnollisia, keskittyneitä renkaita. Sitä käytetään perinteisesti amulettina, joka stabiloi sisäistä rytmiä ja suojaa ulkoisilta häiriöiltä.

• Kuinka valita: Etsi sileä, hienovarainen pintakuvio ja luonnolliset, syvät keltaiset sävyt. Vältä kiviä, jotka näyttävät liian "neon"- tai keinotekoisilta.
• Energian profiili: Sen energia liittyy "hallintaan ja virtaukseen." Se ei ole aggressiivinen; sen sijaan se auttaa sinua käsittelemään tunteita ja hyväksymään muutoksen. Se on täydellinen niille, jotka tuntevat olonsa ahdistuneeksi tai jännittyneeksi nopeassa elämäntahdissa.
• Neuvoni: Käytä tätä "vakiinnuttaaksesi itsesi." Kun tunnet olosi ylivoimaiseksi, pidä sitä vasemmassa kädessäsi ja sulje silmäsi. Pidettäessä sitä ihoa vasten (riipuksena tai rannekoruna) se tarjoaa pehmeän, kestävän vaikutuksen.

Muita suosituksia:

• Auringonkivi: Tuottaa iloa ja elinvoimaa; poistaa itsesyytöksen sumua.
• Rutiilinen kvartsi: Vahva toiminnan ja manifestaation energia niille, jotka tarvitsevat läpimurron.
• Pyriitti (Humpuukki-kulta): Vahvistaa maskuliinista energiaa, auttaen rakentamaan itseluottamusta ja rajoja.
• Seleeniitti: Poistaa energiablokkeja ja auttaa yhdistymään Korkeampaan Minääsi.

Kuinka Yhdistyä Kristallisi Kanssa: Sisäisen Tulen Sytyttäminen

Aurinkopuntti hallitsee itsevaltaa ja toimintaa. Nämä kristallit eivät ole vain rauhoittamiseen; ne on tarkoitettu herättämään ja aktivoimaan.

Vaihe 1: Puhdista ja Aktivoi

Puhdista kristallisi juoksevalla vedellä (huom: älä liota kalkkikiveä), kuutamolla tai äänellä. Tämän jälkeen aseta kristalli aurinkopunttisi kohdalle (vatsan alue), istu hiljaa 5-10 minuuttia ja kuvittele kultainen liekki vatsassasi kasvavan vahvemmaksi jokaisella hengityksellä.

Vaihe 2: Päivittäinen käyttö

• Käytä sitä: Pidä kristallia rinnan ja navan välissä. Aseta aikomus: "Uskon itseeni; minulla on voima kohdata mitä tahansa."
• Meditaatio: Istuessa tai maatessasi, aseta kristalli vatsallesi. Tunnustele hengityksen nousua ja laskua, kuvitellen kultaisen valon kirkastuvan.
• Päätösten tukeminen: Kun kohtaat valinnan, pidä kristallia ja kysy: "Mikä on todellinen tahtoni?" Anna vastauksen nousta vatsastasi, ei analyyttisestä mielestäsi.

Vaihe 3: Säännöllinen puhdistus

Puhdista kristallisi viikoittain. Jos se tuntuu "raskaalta" tai "samealta" tai jos tunnet erityistä energian puutetta, on aika aktivoida yhteytesi uudelleen.

Auringopunos Syvä Parantava Meditaatio

(Parhaiten käytetty valitun ja puhdistetun Auringopunos-kristallisi kanssa.)

Löydä rauhallinen tila. Istu tai seiso suorassa ryhdissä. Jos mahdollista, sytytä keltainen tai kultainen kynttilä.

Valmistelu (5 min):

Istu mukavasti. Aseta kristalli vatsallesi ja peitä se molemmilla käsilläsi. Sulje silmäsi ja ota kolme syvää hengitystä. Sano hiljaa: "Olen valmis yhdistymään voimaani. Olen oman valoni arvoinen."

Kehon tarkastus (5 min):

Kiinnitä huomiosi ylävatsaasi. Tunne sen lämpötila—onko se kylmä vai lämmin? Onko se tiukka vai pehmeä? Älä yritä muuttaa sitä; vain tarkkaile. Jos tunnet jännitystä, sano sille lempeästi: "Näen sinut."

Energian aktivointi (10 min):

Kuvittele vatsassasi kultainen valopallo. Aluksi se saattaa olla pieni tai harmaan usvan peittämä. Katso sitä vain.

Jokaisella sisäänhengityksellä valo kasvaa kirkkaammaksi. Jokaisella uloshengityksellä harmaa sumu hälvenee. Kuvittele tuli syttyvän syvälle ytimeesi. Se voi olla pieni liekki, mutta se on elossa, ja se on sinun.

Anna tämän kultaisen tulen levitä, lämmittäen vatsasi, selkäsi ja koko vartalosi. Se ei polta; se on vakaa ja voimaannuttava.

Nyt, kuvittele seisovasi avoimella maalla. Jalkasi ovat juurtuneet, ja kultainen auringonvalo valuu yllesi. Sisäinen tulesi palaa riippumatta muiden hyväksynnästä—se on olemassa yksinkertaisesti siksi, että sinä olet täällä.

Vahvistukset (5 min):

Toista vahvistus, joka resonoi eniten, seitsemän kertaa:

• "Uskon itseeni."
• "Minulla on valta tehdä valintoja."
• "Arvoani ei tarvitse todistaa."
• "Olen ansainnut sen, mitä haluan."
• "Olen tarpeeksi rohkea loistaakseni."

Paluun vaiheet (5 min):

Palauta tietoisuutesi hitaasti takaisin hengitykseesi. Liikuta sormiasi ja varpaitasi. Hiero käsiäsi yhteen, kunnes ne lämpenevät, ja aseta ne vatsallesi. Kiitä kehoasi ja kristalliasi. Avaa silmäsi hitaasti.

Auringon hermokeskuksen parantaminen ei tarkoita "kovemmaksi" tai "aggressiivisemmaksi" tulemista. Se tarkoittaa paluuta yksinkertaiseen totuuteen: Itse olemisesi on arvokasta. Sinun ei tarvitse todistaa sitä, taistella sen puolesta tai tulla "tarpeeksi hyväksi."

Olet jo sitä.

Se tuli on ollut siellä koko ajan. Se oli vain hautautunut liian monen "pitäisi" ja "et voi" -asian alle. Parantaminen on prosessi tuhkan poistamiseksi, yksi kerros kerrallaan. Huomaat, että liekki ei koskaan oikeasti sammunut.

Tänä viikon aikana aloita yhdellä pienellä asialla:

Valitse Solar Plexus -kristalli, joka resonoi kanssasi. Vietä muutama minuutti sen kanssa päivittäin. Tee yksi pieni tehtävä, jota olet lykännyt, ja sano itsellesi: "Tein sen." Seuraavan kerran, kun joku pyytää sinua tekemään jotain, mitä et halua tehdä, kokeile sanoa lempeä "ei."

Seuraavassa osassa tutustumme neljänteen chakraan—Sydänchakra, rakkauden, myötätunnon ja yhteyden keskipisteeseen.

Siihen asti muista: Sinun ei tarvitse olla täydellinen ollaksesi rakkauden arvoinen. Sinun ei tarvitse todistaa mitään, jotta sinulla olisi arvoa. Sinä olet valo.

"Tuli on odottanut, että sytyt itsesi."