Table of Contents
Hefurðu einhvern tíma upplifað svona augnablik?
Þú átt óteljandi hugsanir og tilfinningar innra með þér, en þegar augnablikið kemur til að tala, hverfa þær í þögn — hræddur um að ef þú opnar munninn gæti einhver haldið að orð þín séu „heimsku“ eða „ekki þess virði að hlusta á.“
Þú vilt segja nei við óréttlátum beiðni einhvers, en einhvern veginn eru orð sem koma fram alltaf:
„Jú.“
Þú ert fullur af sköpunargleði, hugmyndum og hlutum sem þú vilt deila, en rödd innra með þér heldur áfram að segja þér:
„Rödd mín skiptir ekki máli.“
„Enginn mun hlusta samt.“
Svo þú velur þögn í mannfjöldanum — hræddur/ur við að vera dæmd/ur, ögrað/ur, eða verða manneskjan sem finnst „önnur“.
Eða kannski er hið gagnstæða satt.
Þú finnur stöðugt þörf til að tjá þig. Þú fyllir hvert rólegt augnablik með orðum, talar hratt og endalaust, aðeins til að átta þig á því að stöðugt tal þitt er stundum leið til að fela innri óöryggi.
Því hærra sem rödd þín verður, því erfiðara virðist það að skapa raunverulega merkingarbær tengsl við aðra.
Jafnvel líkamlega gætir þú oft fundið fyrir þurri eða þrálátum hálsi, spennu í kringum hálsinn, reglulegum óþægindum í hálsi, eða spennu í kringum skjaldkirtlasvæði og hálshrygg.
En þessi reynsla er ekki þitt að kenna.
Þau eru einfaldlega merki frá fimmta orkujaðri þínu — Hálskirtilinn.
Hann minnir þig á:
Þú hefur misst tengslin við ekta rödd þína.
Hvað er Hálskirtilinn?
Hálschakra er staðsett við rót hálsins, um svæði skjaldkirtilsins.
Sanskrit-nafnið þess er Vishuddha, sem þýðir „hreinsun“ eða „sérstaklega hreint“
Þetta er staðurinn þar sem hugsanir okkar eru umbreyttar í tjáningu, þar sem innri sannleikur okkar er fínstilltur í orð.
Ef rótarkröfturinn er „undirstaðan,“ þá er sakralakröfturinn „á,“ sólarblettakröfturinn er „eldur,“ og hjartakröfturinn er „vindur,“ þá stendur hálsakröfturinn fyrir hljóð — titring, tíðni og rásina sem tungumál fer um.
Hann tengir innra líf okkar við ytra líf.
Hann er brúin þar sem dýpstu sannleikar okkar verða sýnilegir og heyrðir.
Kverkaklukkan er talin vera orkukjarni sem tengist samskiptum, sköpunargleði, sjálfsbirtingu og ekta persónuleika.
Úr líkamlegu sjónarhorni tengist hún hálsi, skjaldkirtli, kalkkirtlum, raddböndum, munni, eyrum og öndunarfærum.
Úr orkulegu sjónarhorni endurspeglar hún:
· Hvernig við tjáum okkur;
· Hvernig við miðlum sannleika okkar;
· Hversu fús við erum til að vera séð og heyrt;
· Hvort við leyfum eigin rödd okkar að vera til í heiminum.
Þú getur ímyndað þér Hálskirtluna sem brú.
Brú sem tengir innra líf þitt við heiminn í kringum þig.
Hugsanir, tilfinningar, innsæi og viska þín — allt sem býr innra með þér — þarf að fara yfir þessa brú áður en aðrir geta raunverulega séð, heyrt og skilið það.
Þegar þessi brú er opin og í flæði geturðu sagt „já“ þegar þú meinar já og sagt „nei“ með fullvissu þegar þú meinar nei.
Orðin þín eru skýr og heiðarleg.
Þau passa við það sem þú raunverulega finnur inni í þér.
Þú talar því þú hefur raunverulega eitthvað að segja.
En þegar þessi brú verður stíflað byrjarðu að kyngja orðum þínum og fela hluta af sjálfum þér.
Þú gætir orðið hrædd/ur við að tjá hugsanir þínar.
Eða, á hinum enda, gætirðu verið að nota stöðugt tal til að hylja tómið eða vanlíðanina sem þú finnur inni í þér.
Hvort sem er, þá er múr á milli þín og sannrar röddar þinnar.
Hvert ástand er hálsorkumiðillinn þinn í?
Þegar hálsorkumiðillinn þinn er í jafnvægi, gætir þú fundið:
· Kunnugleika til að tjá hugsanir og tilfinningar skýrt og heiðarlega;
Þægilegt að hlusta án þess að flýta sér að trufla eða rífast;
· Hvetinn af sköpunarkrafti og fær um að tjá sig í gegnum orð, list eða tónlist;
· Slakaður þegar talað er, án stöðugs ótta við dóm;
· Þægilegt með þögn, án þess að finna þörf á að fylla hvert hljóðlaust augnablik með orðum.
Þegar hálsorkukerfi þitt er ójafnvægi, gætirðu upplifað:
Lágorkutjáning:
· Finna fyrir ótta við að tjá sjálfan sig, hugsa „Það mun engu skipta samt“;
· Tala mjúklega eða skorta sjálfstraust í röddinni;
Erfiðleikar með að skipuleggja hugsanir þínar eða finna réttu orðin;
· Vanalega að vera þögull og bæla niður raunveruleg tilfinningar þínar;
Finnast eins og þú sért „ekki að verða heyrður.“
Of mikil orkuútgeislun:
· Tala stöðugt og eiga erfitt með að taka hlé;
· Trufla aðra því þér finnst þú þurfa að tjá þig strax;
· Tala hart, gagnrýna reglulega eða meiða aðra með orðum;
· Að nota orð til að stjórna aðstæðum frekar en að sitja með þögn;
· Að segja margt, en finna að ekkert af því sem sagt er er raunverulega það sem þú vildir koma á framfæri.
Hvort orka Hálskirtla þíns sé of lokuð eða of mikil, þá koma þessi virðist andstæðu mynstur oft frá sama rót:
Þú hefur misst tengsl við þín raunverulegu rödd.
Þessi tengslaleysi byrjar oft í bernsku.
Að vera sagt:
„Ekki trufla þegar fullorðnir eru að tala.“
„Hugmyndir þínar eru barnalegar.“
„Enginn er í rauninni að hlusta á þig.“
Smám saman lærirðu að halda rödd þinni aftur.
Þú lærir að segja það sem aðrir vilja heyra.
Þú lærir að þögnin finnist öruggari.
Brúin á Hálskirtli þínum er ennþá til staðar.
Þú hættir einfaldlega að leyfa neinum að fara yfir það.
En því lengur sem þú ert ótengdur, því lengra færð þú frá því hver þú raunverulega ert.
Hvernig getur þú opnað hálsorkustöðina aftur?
Sannur bati byrjar með því að endurbyggja tengslin við sjálfan þig.
Það byrjar með því að leyfa tilfinningum þínum að vera til, leyfa hugsunum þínum að koma fram, og leyfa þeirri hluta af þér sem þögn hafði fallið í vegna ótta við höfnun að finna rödd sína aftur.
Að endurheimta hálschakrað er ferli til að enduruppgötva ekta tjáningu.
Þú getur byrjað með heiðarlegu samtali við sjálfan þig:
Segðu orðin sem þú héldir áður aftur.
Viðurkenndu tilfinningarnar sem þú gerðir áður lítið úr.
Tengstu hægt og rólega aftur við þann útgáfu af sjálfum þér sem þarf ekki að leika, gleðja aðra eða fela sig.
Frá orkulegu sjónarhorni tengir Hálskakra innri sannleik okkar við ytri tjáningu okkar.
Þegar þessi orkustöðvar byrjar að flæða aftur, gætum við átt auðveldara með að þekkja hugsanir, tilfinningar og innsæi okkar — og fundið meiri kjark til að láta rödd okkar heyrast.
Í mörgum fornum lækningasiðum trúðu menn því að ákveðnir steinar og kristallar úr náttúrunni bærðu einstaka titring og gætu þjónað sem brú milli okkar sjálfra og innri orku okkar.
Að sjálfsögðu eru kristallar ekki hér til að segja orð sem þú hefur aldrei sagt.
Þess í stað geta þau þjónað sem táknrænn félagi og persónulegt athafnarform.
Þegar þú velur kristal sem talar til þín, berðu hann, berðu hann með þér eða haltu honum nálægt þér, ertu líka að skapa áminningu:
„Rödd mín á skilið að verða heyrð.“
Nú skulum við kanna hvaða kristallar tengjast Hálsorku og gætu stutt þig á ferðinni aftur að ekta rödd þinni.
Kjararráð 1: Aquamarine — Róleg tjáning, Leyfa röddinni þinni að flæða frjálst
Aquamarine tilheyrir berylfjölskyldunni og er nefnd eftir fallegri haflita sinni.
Heiti þess kemur frá latnesku orðasambandinu "aqua marina," sem þýðir "sjávarvatn."
Eins og sólargeislar sem skína í gegnum hafið, táknar Aquamarine ró, skýrleika og tilfinningalegan flæði.
Í gegnum söguna hefur Aquamarine verið talinn í mörgum menningum sem steinn tengdur sjónum.
Sjómenn báru hann einu sinni sem verndartákn, og trúðu að hann gæti veitt öryggi og leiðsögn á hafsferðum.
Í kristallameðferðarhefðum er Aquamarine oft tengdur hálsorkan (Throat Chakra), og táknar skýra tjáningu, innri sannleika og tilfinningalegan jafnvægi.
l Hvernig á að velja:
Hágæða Aquamarine sýnir venjulega skýra ljósbláa til blágræna lit, með góðri gegnsæi og mjúkum náttúrulegum glansa.
Náttúrulegur Aquamarine er yfirleitt ekki of sterkur í lit. Örlítið djúpur eða mjög mettaður blár tónn getur bent til aukningar eða meðferðar.
Til að fá sem bestan gæði skaltu leita að kristöllum með hreinan lit, góða glertjáningu og náttúrulegan ljóma.
l Orku eiginleikar:
Akvamarín táknar:
„Áreiðanleg tjáning eftir að hafa fundið innra frið.“
Margir skortir ekki orð.
Í staðinn, áður en þeir geta tjáð sig, verða þeir yfirþyrmdir af kvíða, taugaveiklun eða ótta við að verða misskildir.
Orkan sem akvamarín táknar er eins og rólegt yfirborð hafsins — hún hjálpar þér að komast aftur til skýrleika á tilfinningastraumum, svo rödd þín sé ekki lengur mótuð af ótta.
Það getur verið sérstaklega merkingarbært fyrir þá sem:
· Hafa margar hugsanir innra með sér en verða ruglaðir þegar þeir tala;
· Finna fyrir taugum við mikilvægar samræður;
· Finna að tilfinningar hafa oft áhrif á hvernig þau tjá sig.
Aquamarine minnir okkur á:
l Hvernig á að nota:
Þegar þú þarft að koma á framfæri mikilvægu hugtaki, eiga erfiða samtal, eða finnur fyrir kvíða við að tala, haltu á Aquamarine þínum og taktu nokkur djúp önd.
Færðu athygli þína aftur að eigin rödd.
Settu þitt markmið:
„Rödd mín er skýr. Tjáning mín er raunveruleg.“
Kjararráð 2: Blue Lace Agate — Mjúk samskipti, leyfa rödd þinni að flæða aftur
Blue Lace Agate er einstakt meðlimur í Agate-fjölskyldunni, þekkt fyrir mjúkan ljósblár lit og náttúrulega hvíta mynstra.
Viðkvæmu mynstrin líkjast skýjum sem reiða um himininn eða mjúkum öldum sem hreyfast um vatn.
Vegna róandi útlits þess og táknrænnar merkingar er það oft litið á sem stein tengdan friðsælu samskiptum.
Samanborið við tærleika og stöðuga orku Aquamarine, táknar Blue Lace Agate mildari form stuðnings.
Það þrýstir ekki á þig að breytast yfir nótt.
Í staðinn fylgir það þér þegar þú byggir smám saman upp sjálfstraust og öryggi í tengslum við sjálfsbirtingu.
l Hvernig á að velja:
Hágæða bláa leðurlagagate hefur yfirleitt mjúkan, jafnbláan lit með náttúrulegum, sýnilegum mynstrum sem skapa fallega bláa-og-hvíta lagskipt útlit.
Náttúruleg mynstur eru ein af aðgreinandi eiginleikum þess.
Mjög einsleitir litir eða óvenju djúpbláir tónar ættu að vera vandlega metnir.
l Orkueiginleikar:
Bláberjalás Agat táknar:
„Tjáning sem á rætur sínar í öryggi og tilfinningalegum þægindum.“
Fyrir suma fólk þýðir lokaður hálsorkukjarni ekki að það hafi ekkert að segja.
Það þýðir að fyrri reynsla kenndi þeim:
„Það skapast vandamál við að tala upp.“
„Hugsanir mínar verða ekki samþykktar.“
„Það er öruggara að vera þögull.“
Orkan sem Bláa tignarmálaagat táknar er eins og blíður félagsskapur — hjálpar tjáningu að líða minna eins og áhætta og meira eins og náttúrulegur ferill.
Það gæti verið sérstaklega merkingarfullt fyrir þá sem:
· Forðast ágreining og gefa oft eftir fyrir öðrum;
· Vilja tjá sig en hika stöðugt;
· Þarf tíma til að endurbyggja sjálfstraust í samskiptum.
Blá fíngert ágötminni minnir þig á:
Rödd þín þarf ekki að vera fullkomin til að eiga skilið að vera heyrð.
l Hvernig á að nota:
Þegar þú ert að undirbúa mikilvægt en erfitt samtal skaltu bera Blátt Lace Agate sem áminningu um að hægja á sér, vera róleg/ur og leyfa þér að tjá það sem þú raunverulega finnur.
Stattu með þinni ásetningu:
„Rödd mín er mjúk og sterk. Ég á skilið að vera heyrð/ur.“
Kjararáðlegging 3: Blár Kvarsi — Skýr tenging, fær innra líf þitt og tjáningu aftur í samræmi
Blár kvarsi er afbrigði kvarss með mjúkum bláum lit.
Litur þess kemur frá náttúrulegum steinefnaáfyllingum eða snefilefnum í kristalnum, sem skapar friðsælt og gegnsær útlit.
Í mörgum hefðum orkuheilunar hefur liturinn blár lengi verið tengdur við Hálskirtilskakra — sem táknar tjáningu, ekta sjálfsbirtingu og tengingu milli innri raddar okkar og ytra heimsins.
Orkan sem Blár Kvars táknar snýst ekki um að þvinga fram tjáningu.
Í staðinn einblítir hún á dýpri samstillingu:
Að hjálpa til við að samræma tilfinningar þínar, hugsanir og töluð orð í sama átt.
l Hvernig á að velja:
Hágæða blár kvars sýnir venjulega mjúka og náttúrulega ljósbláa til blágráa tóna.
Náttúruleg áferð og innskot geta verið sýnileg innan kristalsins.
Ólíkt gervilituðum steinum hefur náttúrulegur blár kvars oftast fínlegar litabreytur og dýpt.
Leitaðu að kristöllum með góða tærleika, milda bláa tóna og náttúrulegt gljáa.
l Orku-einkenni:
Blár kvars táknar:“Skýra og ekta tjáningu.”
Stundum missum við rödd okkar ekki vegna þess að við vitum ekki hvað við eigum að segja, heldur vegna þess að ár af aðlögun að öðrum, bælingu á okkur sjálfum, og að efast um eigin tilfinningar hafa látið okkur missa tengsl við innri rödd okkar.
Orkan sem Blái Kvarsinn táknar er eins og skýr spegill, sem hjálpar okkur að tengjast sjálfum okkur aftur.
Hann hvetur okkur til að spyrja:
„Er þetta virkilega það sem ég held?“
„Er þetta það sem ég vil virkilega tjá?“
Það getur verið sérstaklega merkingarbært fyrir þá sem:
· Hugsa of mikið um viðbrögð annarra áður en talað er;
· Fela raunverulegar hugsanir sínar og setja aðra oft fremur;
· Vilja endurbyggja dýpri tengsl við sjálfa sig.
Blár kvars minnir þig á:
Fyrsti skrefið í tjáningu er ekki að láta aðra heyra þig.
Það er að læra að hlusta á sjálfan sig fyrst.
l Hvernig á að nota:
Þegar þú finnur fyrir óvissu, einangrun eða þarft skýrleika í hugsunum þínum, klæðist Bláum kvarts og látu þig anda djúpt í nokkrar stundir.
Beindu athygli þinni að tengslum við hálsinn og innra líf þitt.
Ímyndaðu þér mjúkt blátt ljós sem skýrleika hugsana þinna og leyfir orðum sem þú hefur haldið aftur að smám saman koma fram.
Stilltu ásetning þinn:
„Ég heyri eigin rödd. Ég tjái sannleika minn.“
Aðrir mæltir kristallar:
· Lapis Lazuli: Vekur innri sannleika og styrkir sjálfstraustið til að tjá trú þína.
· Azurite: Eykur innsæi og hjálpar til við að umbreyta innri skilningi í orð.
· Amazonít: Hjálpar til við að lina kvíða við samskipti og styður sjálfsörugga tjáningu, sérstaklega í opinberum aðstæðum.
· Sílestít: Styður andlegri samskiptahæfni, hjálpar þér að tjá hærri visku og dýpri sannleik.
Hvernig á að tengjast kristöllum þínum — Leyfa rödd þinni að flæða
Að tengjast kristöllum krefst ekki flókinna athafna.
Það sem skiptir raunverulega máli er tilgangurinn á bak við hvert augnablik sem þú klæðist, heldur á eða mediterar með þau.
Tilgangurinn er ekki að kristallinn „laga“ rödd þína.
Í staðinn verður hann áminning um að fara rólega í gegnum það sem gæti hafa hindrað tjáningu þína — ótta, skömm og vana við að þegja — og leyfa því sannri rödd þinni að koma fram á náttúrulegan hátt.
Skref 1: Hreinsun og Virkjun Kristalsins Þíns
Áður en þú notar hálsakaka kristalinn þinn í fyrsta sinn geturðu valið að framkvæma einfalt hreinsunarathöfn.
Hreinsun snýst ekki aðeins um að hugsa vel um kristalinn sjálfan.
Það er einnig stund til að skapa tilfinningu fyrir endurnýjun og nýtt upphaf fyrir sjálfan þig.
Þú getur valið aðferð sem finnst þér merkileg:
l Hreinsun með tunglsljósi
Settu kristalinn þinn undir tunglsljós og leyfðu honum að hvíla í mildum ljóma náttúrunnar.
Tunglsljós tengist oft innsæi, innri tilfinningum og mildri lækningu, sem gerir það að hentugri aðferð fyrir marga kristalla sem tengjast hálsdjastri.
l Hreinsun með hljóði
Notaðu syngjandi skálar, bjöllur eða þína eigin rödd með mjúkum humm eða kviðsöng til að skapa titring í kringum kristalinn.
Fyrir æfingar fyrir hálsakrakuna er hljóð sjálft mikilvæg tegund orkulegrar tjáningar.
l Hreinsun með vatni
Sumar kristallar, eins og Aquamarine og Blue Lace Agate, geta komist í snertingu við vatn tímabundið.
Hins vegar eru kristallar með viðkvæmari uppbyggingu, eins og Lapis Lazuli, ekki ráðlagðir til langvarandi snertingar við vatn.
Eftir hreinsun, haltu kristalnum í höndunum, lokaðu augunum og settu þér markmið:
„Ég er tilbúin(n) að hlusta á eigin rödd. Ég leyfi mér að tjá mig á ekta hátt.“
Settu síðan kristalinn við hálsinn og sitja í kyrrð í nokkrar mínútur.
Taktu eftir öndun þinni.
Gefðu athygli á svæðið í kringum hálsinn þinn.
Það er ekki nauðsynlegt að búast við strax umbreytingu.
Tengslan byggist hægt, í gegnum augnablik af varkárri meðvitund.
Skref 2: Færðu kristalinn þinn inn í daglegt líf — láttu tjáningu þína flæða aftur
Að opna Hálsakakasinn gerist ekki öll í einu.
Þetta gerist í hvert skipti sem þú ákveður að vera heiðarleg(e) við sjálfan þig.
· Berðu það daglega:
Berðu kristalarmbandið á vinstri úlnlið (sem venjulega er talið móttakandi hlið í mörgum orkuvenjum) og settu ásetning þinn:
„Ég segi sannleik minn. Ég leyfi að rödd mín heyrist.“
· Staðsetning hugleiðslu:
Liggðu niður eða setu þægilega. Settu kristalinn þinn nálægt hálsinum og legðu varlega hendur þínar yfir hann. Finndu fyrir smáum hreyfingum öndunar þíns og ímyndaðu þér blátt ljós verða bjartara með hverri inn- og útöndun.
· Áður en þú talar:
Áður en kynning, merkingarbær samtal eða augnablik þar sem þú þarft að tjá hugsanir þínar, haltu kristalnum þínum, andaðu djúpt nokkrum sinnum og leyfðu hálsi og líkama að slaka á.
· Ritfélagi:
Settu kristalinn þinn við hlið dagbókar, minnispunkta eða vinnusvæðis. Þegar þú þarft að skipuleggja hugsanir þínar eða tjá þig í gegnum skrif, haltu honum smástund sem áminningu um að vera tengd(ur) sínum ekta röddu.
Djúpgræðsla hálkakrona hugleiðsla
Ef þú vilt mynda dýpri tengingu við kristalinn þinn fyrir hálkakronuna geturðu prófað þessa einfalda hugleiðsluæfingu.
Finndu rólegt svæði og veldu þægilega stöðu sitjandi eða liggjandi.
Undirbúðu Hálsorkukrystalið þitt.
Ef þú vilt, getur þú líka kveikt á bláu eða hvítu kerti til að skapa rólegt og einbeitt andrúmsloft.
l Undirbúningur
Haltu kristalnum í höndunum eða staðsettu hann varlega við rót hálsins.
Leggðu hendurnar yfir það og lokaðu augunum.
Taktu þrjú hæg, djúp andardrög.
Endurtaktu í hljóði:
„Ég er tilbúin(n) að hlusta á eigin rödd.
Ég leyfi mér að tjá mig af einlægni.“
l Lífsmeðvitund
Beindu athygli þinni að hálsinum þínum.
Gefðu eftirtekt á hvernig það líður.
Er það afslappað eða stíft?
Er eitthvað sem þú hefur viljað segja en hefur haldið inni?
Ekki neyða neitt til að breytast.
Einungis skynja með góðvild.
Sagðu þér sjálfum:
„Ég er hér.
Ég er tilbúinn að hlusta á þig.“
l Að hefja hugleiðslu
Ímynda þér blátt, mjúkt ljós sem breiðist hægt út um hálsorkustöðina þína.
Með hverju innöndun, velkomið skýrleika, ró og hugrekki inn í líkamann.
Með hverju útöndun, losaðu um ótta, hik og óöryggi sem hafa haldið rödd þinni falinni.
Sýndu fyrir þér bláa ljósið fylla hálsinn, sem leyfir föstum tilfinningum og ósegðum orðum að byrja að hreyfast aftur.
Ef það er eitthvað sem þú hefur verið að halda inni í langan tíma, leyfðu þér að segja það mjúklega.
Það þarf ekki að vera fullkomið.
Það þarf ekki að vera samþykkt af öllum.
Það sem skiptir máli er:
Rödd þín er að byrja að heyrast aftur af þér.
l Staðfestingar
Veldu staðfestinguna sem þér finnst hafa mestan samhljóm og endurtaktu hana sjö sinnum:
„Rödd mín skiptir máli.“
„Ég segi mína sannleika af góðmennsku og sjálfstrausti.“
„Ég verð að heyrast.“
„Ég tjái mig eins og ég er, ekki útgáfu af mér sem aðrir búast við.“
„Þögn mín er val, ekki ótti.“
l Afturkoma
Séð hægt athygli þína aftur á öndunina þína.
Hreyfðu líkamann varlega.
Snertu kristalinn þinn og þakkaðu þér fyrir að taka þennan stund af tengingu.
Opnaðu augun hægt og ljúktu æfingunni.
Skref 3: Regluleg hreinsun og endurnýjun tengsla
Kristallar hálschakra eru oft notaðir sem félagar við tilfinningalega íhugun, sjálfsprofsprófanir og stundir innri kannana.
Vegna þessa kjósa margir að hreinsa og endurnýja samband sitt við kristalla sína reglulega.
Þú getur framkvæmt einfaldan hreinsunaræfingu eftir notkun eða búið til vikulegt helfar við tunglskin eða hljóðhreinsun.
Þegar kristallinn þinn finnur fyrir öðruvísi eða þegar þú finnur kalli til að tengjast honum á ný, taktu augnablik til að stöðva og endurstilla viljann þinn.
Mundu:
Markmið hreinsunarinnar er ekki aðeins að hugsa um kristallinn.
Það er einnig áminning um að snúa aftur til sjálfs þíns.
Endanlegt mark lækningarinnar er að enduruppgötva eigin rödd
Lækning hófsins í hálsakróknum snýst ekki um að verða einhver sem er alltaf félagslyndur eða einhver sem veit alltaf nákvæmlega hvað á að segja.
Hin sanna umbreyting er miklu einfaldari:
Það felst í því að læra að trúa aftur á að:
Hugsanir þínar eiga skilið að vera til.
l Tilfinningar þínar eiga skilið að vera virtar.
l Rödd þín á skilið að verða heyrð.
Brúin sem tengir þig við sanna sjálfið þitt hefur alltaf verið til staðar.
En með tímanum kannast ótti, skömm og venja að þegja hafa hægt og rólega hyljað stíginn.
Heilun snýst ekki um að byggja alveg nýjan brú.
Það snýst um að fjarlægja varlega þær hindranir sem hafa lokað leið þinni.
Þangað til einn dag stígurðu aftur á þá brú.
Og þú áttað þig á:
Sannur eiginleiki þinn var aldrei farinn.
Þessa vikuna, byrjaðu með einum litlum skrefi:
Veldu Hálskrækju kristal sem talar til þín.
Eyða nokkrum mínútum á dag í að tengjast honum.
Síðan byrjaðu með eitthvað smátt:
l Sagðu eina hugsun sem þú geymir venjulega.
Sjáðu eitt tilfinning sem þú venjulega heldur aftur.
Sjáðu nei við einu sem þú hefur aldrei raunverulega viljað samþykkja.
Þú þarft ekki að breyta öllu í einu.
Hvert augnablik heiðarlegs tjáningar er skref nær því að opna hálsorkumiðjuna þína aftur.
Í næsta kafla munum við kanna Sjötta chakrann — Þriðja augað chakrann.
Orkumiðstöðin tengd innsæi, innsýn og innri visku.
Þangað til, mundu:
· Rödd þín þarf ekki að vera fullkomin til að eiga skilið að hún heyrist.
· Yfirstraining þín þarf ekki samþykki allra til að hafa gildi.
· Þögn þín ætti að vera val, ekki ótti.
Rödd þín hefur alltaf verið innra með þér.
Nú er kominn tími til að hlusta á hana aftur.
Leave a comment
All comments are moderated before being published.
This site is protected by hCaptcha and the hCaptcha Privacy Policy and Terms of Service apply.